Ο διαλογισμός και η γιόγκα ίσως είναι η καλύτερη δίαιτα…

dialogismos_diaita

Διαλογισμός και Αδυνάτισμα

Κορίτσια… Σταματάμε να κοιτάμε το θερμιδομετρητή και αρχίζουμε να μετράμε τις αναπνοές μας! Γιατί; Είναι απλό…

Καιρό τώρα, έχει αποδειχτεί επιστημονικά πως όσοι κάνουν διαλογισμό για περίπου μισή ώρα, καθημερινά, μετά από οκτώ εβδομάδες, παρουσιάζουν αλλαγές στον εγκέφαλό τους, που σχετίζονται με τη μνήμη, τη διαχείριση του στρες και την εικόνα που έχουν για τον εαυτό τους.

Επίσης, μελέτες έχουν υποδείξει πως η περισυλλογή μπορεί να ελαττώσει την αρτηριακή πίεση στους καρδιοπαθείς, να συντελέσει στη μείωση των εμφραγμάτων και την αύξηση της ικανότητας προσοχής.

yoga_adynatisma

Γιόγκα και Αδυνάτισμα

Γενικότερα, πάμπολλες έρευνες επιστημόνων έχουν αποδώσει στον διαλογισμό την αυξημένη ευεξία και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Επιπλέον, υπάρχουν σαφείς ενδείξεις πως το ποσοστό εκείνων που αδυνάτισαν μακροπρόθεσμα ακολουθώντας ένα πρόγραμμα γιόγκα & διαλογισμού είναι μεγαλύτερο από εκείνο όσων αδυνάτισαν με ειδικές δίαιτες και άσκηση.

Συνεπώς, κυρίες μου… Μια έξυπνη κίνηση είναι αντί να κάνουμε δίαιτες, εξαντλητικές – και αρκετές φορές αναποτελεσματικές-, να αρχίσουμε το διαλογισμό. Φαίνεται τελικά πως τα πράγματα είναι πιο απλά, απ’ ότι θέλαμε να νομίζουμε… Όλα στο μυαλό μας είναι!

Άλλωστε, ας μην ξεχνάμε πως τα οφέλη είναι πολλά… Η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορεί να βελτιώσουν ανάμεσα στα άλλα την διέγερση, την ερωτική επιθυμία, αλλά και τον οργασμό των γυναικών!

dialogismos_evexia

Διαλογισμός και Γιόγκα | Ευεξία και Αδυνάτισμα

Άραγε… το σκεφτόσαστε ακόμη;

Αρχίζουμε να μετράμε τις αναπνοές μας, εάν θέλουμε να τα έχουμε καλά με μας και τη ζυγαριά μας!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s